忽略了防曬，曬得更黑、曬出更多斑

最近遇到不少女性指名要做美白導入和酸類換膚，想淡化肌膚曬後的痕跡…這幾位熱愛白皙膚色的女性不約而同表示：「室外陽光不強，曬了很舒服，醫師，最近的防曬工作可以先放個假吧？」這真的是天大的誤會啊！曬起來舒服的陽光，其實對肌膚的威脅性也是不容小覷的！甚至很多人因為陽光暖暖的曬起來太舒服，往往一個不注意就忽略了防曬，曬得更黑、曬出更多斑…所以不論哪個季節，只要有出門接觸陽光的機會都應該做好防曬。

簡單來說，在室外時不但要做好防曬，更要看清楚防曬品的標示。建議的防曬產品「SPF防曬係數可低，並一定要有PA值」，且係數絕非越高越好，因為SPF 30和SPF 50的防曬效果其實差不多（前者可隔離約97%的UVB，後者約98%），加上高係數質地通常較厚重、較容易造成肌膚負擔。所以建議大家：SPF低係數防曬品且一定要有PA係數的防曬品勤補擦，絕對比抹上一層厚厚高係數防曬品有效。若是跟我一樣長時間待辦公室、短時間外出的OL們，建議選擇約SPF25∼30/PA+++的中級防曬度就夠。

此外，衛生署檢測市售防曬用品係數時，是以「每平方公分有2mg防曬乳」為標準去做檢測，因此塗抹時，也要注意是否有同等厚度的用量，才能達到有效防曬（簡單來說，整張臉至少10元硬幣大小的用量才夠喔）。

另一個很多年輕女性常問我的防曬問題是：「一般底妝品都有含防曬係數，所以還需要再擦防曬乳嗎？」底妝品有一定的潤色效果，若要擦到有防曬效果的用量，妝感難免會有點厚厚假假的，所以我會建議：上妝前先塗擦無色、用量足夠的清爽型防曬品，再補一點潤色底妝品即可。倘若妳和我一樣喜歡自然妝感，也可以直接選擇有「潤色效果的防曬乳」，讓膚色均勻、明亮一點即可。不必用厚重高係數防曬品使肌膚「透不過氣」，但更不能因天氣涼就不防曬，掌握這兩大原則，有效防曬是不是一點都不難呢？